十六穀米デビュー。

最近、週2回ほどですがジムに通い始めました。

運動時間1時間。おしゃべり時間3時間。

それではあんまり効果がないなと思い、

食生活も変えていこうと決意

本屋の立ち読みで“なめたけおろし”がいいとのこと。

ということで、本日の朝食。↓





おくらなめたけおろし入り納豆と根菜、お味噌汁、おくら、十六穀米。

前からしようと思っていた十六穀米、やっとデビューが決まりました

ちなみに今回購入したのはこちら↓





混ぜて炊くだけおいしいですよ