2009年07月05日
十六穀米デビュー。
最近、週2回ほどですがジムに通い始めました。
運動時間1時間。おしゃべり時間3時間。
それではあんまり効果がないなと思い、
食生活も変えていこうと決意
本屋の立ち読みで“なめたけおろし”がいいとのこと。
ということで、本日の朝食。↓
おくらなめたけおろし入り納豆と根菜、お味噌汁、おくら、十六穀米。
前からしようと思っていた十六穀米、やっとデビューが決まりました
ちなみに今回購入したのはこちら↓
混ぜて炊くだけ
おいしいですよ
運動時間1時間。おしゃべり時間3時間。
それではあんまり効果がないなと思い、
食生活も変えていこうと決意
本屋の立ち読みで“なめたけおろし”がいいとのこと。
ということで、本日の朝食。↓
おくらなめたけおろし入り納豆と根菜、お味噌汁、おくら、十六穀米。
前からしようと思っていた十六穀米、やっとデビューが決まりました
ちなみに今回購入したのはこちら↓
混ぜて炊くだけ
おいしいですよPosted by ヒマワリ at 08:46│Comments(11)
この記事へのコメント
一汁三菜ですかな。
健康のためにはバランスの取れた食事と適度な運動が必要ですね♪
健康のためにはバランスの取れた食事と適度な運動が必要ですね♪
Posted by ざいご at 2009年07月05日 08:56
ざいごさん
最近私の周りでは“健康ブーム”到来です(*'-'*)
忙しさを理由に健康を意識してきませんでしたが、
バランスの取れた食事と適度な運動を
“当たり前”にすることは大事なコトですよね(o^-^o)
最近私の周りでは“健康ブーム”到来です(*'-'*)
忙しさを理由に健康を意識してきませんでしたが、
バランスの取れた食事と適度な運動を
“当たり前”にすることは大事なコトですよね(o^-^o)
Posted by ヒマワリ
at 2009年07月05日 09:19
at 2009年07月05日 09:19おぉ
o(ﾟoﾟ)o
胃から、筋肉から、
健康になりそうですねっ
o(ﾟoﾟ)o胃から、筋肉から、
健康になりそうですねっ
Posted by 藤丸♪ at 2009年07月05日 09:34
ヘルシーなお食事ですね。
運動は時間よりも継続ですね。
自分も週二回ラ・ビータ行ってます。
会員もどんどん増えて、運動を意識する人が多くなってるのを実感します。
運動は時間よりも継続ですね。
自分も週二回ラ・ビータ行ってます。
会員もどんどん増えて、運動を意識する人が多くなってるのを実感します。
Posted by kaz at 2009年07月05日 10:02
(^。^)y-.。o○
お～～健康志向メニュー。。。いいですね。
私も時々、雑穀混ぜて炊いています。
お～～健康志向メニュー。。。いいですね。
私も時々、雑穀混ぜて炊いています。
Posted by Izuboo at 2009年07月08日 16:50
at 2009年07月08日 16:50藤丸♪さん
遅くなってすみません(｡＞0＜｡)
最近健康おたくで（笑）
胃から筋肉から健康♪理想ですねヽ(=´▽`=)ﾉ
遅くなってすみません(｡＞0＜｡)
最近健康おたくで（笑）
胃から筋肉から健康♪理想ですねヽ(=´▽`=)ﾉ
Posted by ヒマワリ at 2009年07月11日 11:21
at 2009年07月11日 11:21kazさん
遅くなってすみません(｡＞0＜｡)
“運動は時間より継続”励みになります♪
ラ・ビータですか！
新しいし充実してそうでいいですね♪
貧乏人に会員制はきついので、
私は一時間100円のとこです┌(;･_･)┘
遅くなってすみません(｡＞0＜｡)
“運動は時間より継続”励みになります♪
ラ・ビータですか！
新しいし充実してそうでいいですね♪
貧乏人に会員制はきついので、
私は一時間100円のとこです┌(;･_･)┘
Posted by ヒマワリ at 2009年07月11日 11:27
at 2009年07月11日 11:27Izubooさん
遅くなってすみません(｡＞0＜｡)
若いときのめちゃくちゃな食生活が
悔やまれます(ﾉ_･｡)
ちょっと遅すぎる感じもするけど
改善してかないと(´＿｀｡)
遅くなってすみません(｡＞0＜｡)
若いときのめちゃくちゃな食生活が
悔やまれます(ﾉ_･｡)
ちょっと遅すぎる感じもするけど
改善してかないと(´＿｀｡)
Posted by ヒマワリ at 2009年07月11日 11:31
at 2009年07月11日 11:31ヒマワリちゃん、元気~~~?_?
食事だけはちゃんとしてくださいねっ。
)^o^(
食事だけはちゃんとしてくださいねっ。
)^o^(
Posted by Izuboo at 2009年07月24日 23:47
at 2009年07月24日 23:47元気ですか〜!?
食べて
動いて 
笑っていますか(^-^)b
食べて
動いて 笑っていますか(^-^)bPosted by 藤丸♪ at 2009年08月28日 01:11
ヒマワリちゃん、お久しぶりです
元気にしていますか？
お誕生日おめでとうございます
私も同じうお座ですよ
元気にしていますか？
お誕生日おめでとうございます
私も同じうお座ですよ
Posted by ゆきんこ at 2011年02月28日 07:56
